w 29

e-lite - nie chodzi o dopalacze tylko "doping", a to ma wiele wspolnego z tym dzialem. Kazam ladnie wyjasnil wszystko w pierwszym wpisie Zreszta to tylko jeden topic na cale forum. Manius- a czy brales Levdope? Kto to bral? Juz mialem to zamawiac ale natknalem sie na jakis artykul o skutkach ubocznych i sie wystraszylem(rzyganie, [...]

Możesz zjeść wymieniony przez Ciebie posiłek .. generalnie jest to zależne od Twojego całokształtu diety. Jeśli nie bd czuć dyskomfortu to możesz iść spać np: nawet za pół godziny czy godzinę. Zadajesz zbyt banalne pytania, zresztą na które już dostawałaś wielokrotnie odpowiedzi. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-29 20:29:59

Chyba to dla mnie wyższa matematyka, bo znów wyszło coś innego :) waga 70 kg wzrost 164 cm wiek 23 lata BMR= (9,99x70)+(6,25x164)-(4,92x23)-161= 1450,14 kcal TEA= 5x60x5 + 5x35 = 1500 + 175 = 1675 kcal/7= 239,29 kcal NEAT= 200 kcal TEF= 1889,43 x 6/ 100 =113,36 kcal TDEE= 1450,14+ 239,29+200 + 113,36 = 2002,79 kcal Zmieniony przez - Paula1819 [...]

Witam, wie ktoś może gdzie można dostać( czy w ogóle można) wersję FINAFLEX Stimul8 Shredding Pre Workout Blue Raspberry 45 Serves Zdjęcie tutaj Zmieniony przez - mikie111 w dniu 2019-03-29 11:13:56 Zmieniony przez - mikie111 w dniu 2019-03-29 11:14:18

Praca na tzw."bramce" niesie za sobą spore ryzyko.Częstokroć dochodzi do bójek,awantur,które mogą się zakończyć negatywnie dla pracownika ochrony.Wystarczy,że podczas interwencji jakiś potencjalny awanturnik odniesie obrażenia ciała i złoży na policję zawiadomienie o popełnieniu przestępstwa ewentualnie bezpośrednio do prokuratury [...]

Bregalad papuga? No właśnie nie powinno się pić alkoholu w tej pracy,ale rzeczywistość jest zgoła inna,gdyż co poniektórzy bramkarze pozwalają sobie na zbyt dużą ilość napojów wyskokowych i potem sami prowokują awantury.Są tez tacy,którzy,żeby wytrzymać całonocną pracę biora narkotyki typu:amfetamina. Różny i dziwny jest ten świat chłopaków z [...]

co aktualnie ćwiczę? Siłownia,od razu po treningu siłowym najpierw boksuję w tarcze,później kopię,następnie mata i techniki w parterze.Czysty uniwersalizm.Zacząłem tez trenowac prywatnie capoeirę,przyjeżdza do mnie ktoś z Krakowa i ćwiczymy,ale to wszystko bardziej dla zabawy,relaksacji,polepszenia elastyczności aparatu ruchu,gibkości,zwinności [...]

hm umnie w mieście chłopaki z "bramki" lataja na RedBullach i jeszcze sie nie spotkałem że byli na****** lub naćpani !! no ale to tylko w jednym klubie PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

W pełni przyłączam się do wypowiedzi Crude_B. Nic dodać,nic ująć. " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB

Nawiązując do wypowiedzi Gladiatora w kwestii umiejętności bramkarzy , to odrobinę nie tak , aparycja oczywiście jest bardzo ważna ale umiejętności nie są wcale tak drugorzędną sprawą . Bramkarze jak najbardziej działają jako zespół i nie ma problemu do momentu póki mają przewagę liczebną , w sytuacji gdy w zakłóceniu porządku bierze udział [...]

nie spotkałem jeszcze ślamazarnej niezrzeszonej ochrony bynajmniej w Łodzi.Ekscepcją są tylko ochroniarze z firm. " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB

Witam Zapotrzebowanie ok. 2200 kcal waga 40 wzrost 168 Dzień treningowy: Węglowodany: 149g Białko 107g Tłuszcz 126g Posiłek I - 6.30 Płatki owsiane 65g Jajko 70g Olej lniany 15g Orzechy włoskie 15g B 18 T 35 WW 41 - 566kcal Posiłek II - 9.40 Orzechy laskowe 15g Oliwa z oliwek 15g Morszczuk 50g B 11 T 26 WW 0 - 275kcal Posiłek III - [...]

1. Zależy od Twojej masy. jeżeli masz przykładowo masy 80kg to masz białka 2,5*80*4=8000kcal itd. 2. Zgadza się. Możesz wchodzić stopniowo (ale nie wiem na 100% tutaj rządzi qazar0 3. Lepiej osobno w DT 150 a w DNT 100 4. Dodajesz 50g węgli (ze względu na zwiększone zapotrzebowanie) 5. 12 tyg to jest taki maks (podobno) choć ja jestem zwolennikiem [...]

"Biegam głównie w siłowni na bieżni (wcześniej miesiąc biegałem wokół boiska) dziś maszyna wyświetliła mi czas 15:29 na 5km" Nie wiem jaką tam masz bieżnie u siebie ale wszystkie jakie w życiu widziałem miały ustawianą prędkość biegu.Np 10-15km/h nie slyszalem o takiej biezni na jakiej prędkość maszyny dostosowuje sie do tego jak szybko [...]

pościk ma wzięcie... SFD FIGHT CLUB Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

Ale ja mowilem o fizycznej wielkosci wacka a nie potencji,a to dwie rozne rzeczy.Przy zmniejszonej potencji jest zmniejszony doplyw krwi do wacka,ale rozmiary sa ciagle takie same,tylko nie wykorzystane w 100 % ,po odblokowaniu wszystko wraca do normy,bez tez tylko po duzo dluzszym czasie jak wiadomo. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY [...]

Mowiac bardziej szczegolowo nieuzasadnione jest stwierdzenie zeby sterydy powodowaly kurczenie sie badz ubytek tkanek gabczastych i jamistych w wacku (to dla tych ktorzy sa przekonani ze wacek to miesien) EOT. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< [...]

Jak sie walnie 40 omenow i 300 metki na cykl bez odblokowania i powtarza sie takie cykle co miesiac to pewnie ze bedzie mowiac delikatnie ciezko wrocic do normalnej formy,ale to nie jest kurczenie sie penisa tylko impotencja,wszystko zalezy od poziomu testosteronu w organizmie. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" [...]

czy ja mowilem ze nalezy chodzic na nogach przyblokowanych?? czlowieku nalezy normalnie chodzic poki masz zdrowe i wydolne miesnie a nie jeszcze na sile ja przykurczac....(a twoim mysleniem z osoby chorej na np koslawosc probowalbys zrobic kaleke bo to pozniej z kolana idzie do stopy jak juz nie jest...pozniej biodro miednica...odcinek ledzwiowy [...]

/SFD/2024/3/29/9dac9f01ede847deabe62489bb2967e6.jpg Staż treningowy masz dość duży, a plan bym powiedział, że dość podstawowy co nie znaczy, że zły. Push 1 masz taki minimalistyczny, ale 4 podstawowe ćwiczenia na grupę powinny spokojnie wystarczyć. Jeśli chciałbyś gdzieś do planu treningowego dołożyć łydki to to jest dobre miejsce bo na łydki też [...]